gdzie mozna

[...] dodać; - olej ok. III posiłek - ok po treningu - ok IV posiłek - mógłby ewentualnie chleb zostać, lepszym rozwiązaniem byłby ryż - można dodać surówkę - tuńczyk ok, ale gdzie Ty 150-gramową puszkę znajdziesz? Standardem jest 130g - też spełni swoje zadanie, biorąc pod uwagę to, że masz 60kilo wagi; zmieniaj na piersi i wołowinę. V posiłek - [...]

Co zlego to nie ja swieta sa w koncu. Wesolych swiat dla wszystkich. Fajnie ze mozna zobaczyc kto i gdzie dostal soga, wiele to pomaga. pozdrawiam

gratulacje gdzie będzie można przeczytać prace?

gratulacje gdzie będzie można przeczytać prace? Niebawem w dziale. ;-) Pozostałych dwóch Panów proszę o przesłanie danych na podany adres e-mail. [email protected] Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-30 13:37:54

[...] Chyba że się boisz lub wstydzisz. Ale tak jest jak się nie umie nic poza pisaniem na forum. Powiedz czy ty w ogóle w jakiejś sekcji ćwiczysz? Możesz powiedzieć u kogo i.gdzie i co ćwiczysz? Bo po twoich wypowiedziach wnioskuję że ze sztukami walki i ich treningiem nie masz za dużo do czynienia poza teoretyzowaniem naforum. Zmieniony przez - [...]

Zależy od indywidualnych upodobań/możliwości. Taki plan nie jest zły. Jeśli szukasz sauny-sprawdź w obiektach typu aquapark-często zdarza się, że tam gdzie jest basen-mają też saunę. Czasem nieźle jest też sprawdzić w...hotelach Ceny zwykle nie są powalające a można dzięki temu robić cykl: 15 minut sauny, ochłodzenie (lodowaty prysznic albo coś w [...]

He he w sumie racja :) Ale nie jest to jakimś moim głównym celem na pewno :) Tak jak mówię, brakuje mi SW, a dodatkowo MMA wydaje się być ciekawe; zresztą jak teraz patrzę to i tak chyba w Krakowie można 2xtydzień, bo druga grupa gdzie są 3 treningi chyba nie prowadzi zajęć dla początkujących.

[...] nie bedzie takiej frajdy na treningach jak kiedys, lecz widze ze moj przypadek nie jest odosobniony. Czy jest wszystko OK, z tym Thyro? Coraz wiecej jest dziwnych sytuacji, gdzie suple nie dzialaja tak jak powinny na wieksza liczbe osob. Czlowiek zaczyna tracic wiare w dobrych producentow... Moze byc podrzucic Cyberowi do testow ten srodek, bo z [...]

technika... :) kręgosłup można rozwalić sobie nawet i uginając ramiona ze sztangą robiąc to źle technicznie... jeśli instruktor Cię chwali to OK... jesli chcesz znać nasze zdanie... weź telefon z kamerką / lub aparat/ kamere i nakręć filmik gdzie wykonujesz MC ... i wsadź go tutaj... ocenimy

ale można łączyć bicka z klatką... nie jestem jakimś super znawcą ale widziałem profesjonalne plany gdzie bic i klatka są łączone...

[...] kiedy jeszcze było wolno, bądź też przeszli na ITF (wspomniany wyżej K. Pawlik). Skoro piszesz, że "zawsze był lepszy ITF", powinieneś móc konkretnie podać: kto, gdzie, kiedy. Argumenty typu "wiadomo, że" to śmiech na sali. Podałem Ci konkretne przykłady, nazwiska, kluby. Jesteś w stanie zrobić to samo, czy też opierasz się [...]

[...] podstawowych, jak to w sztuce wali, w tym i rąk. W WTF promowana jest wersja sportowa ( takie wersje są zawsze mocno ograniczone, nie ważne cy to Judo,TKD czy karate) gdzie tak naprawdę mozna osiągać wyniki nie znając samej sztuki. W takiej sytuacji samo przejście nie nastręcza trudności. Fachowości niektórym trenerom WTF-u bym nie [...]

[...] że je uszkadzał. Więc go wycofano. Szkodzi w bardzo wysokich dawkach jednorazowych ok. 12 g. Chodzi o to, że spożyta oddzielnie wysoka dawka szybko przenika do móżgu, gdzie uzyskuje stężenie toksyczne. Z białek i odżywek, kwas glutaminowy jest całkowicie bezpieczny. Po pierwsze, pod nazwą "kwas glutaminowy" potawana jest [...]

Orientujecie sie moze gdzie moge zrobic takie badania w UK mozna to ogarnac bez lekarza ?

[...] że można jeść np. pizze, lody... ale skoro odradzasz, to ok. 2. Czy odżywka białkowa też ma WW w sobie ? Czy tylko białko ? 3. Czytałem, że węgli powinno być 20g dziennie z kalkulatorem w ręku. To gdzie i kiedy i jakie te WW wrzucić ? 4.Co do tego serka dołożyć ? Orzechy włoskie ? 5.Aby wejsc w ketozę trzeba miec wiecej tluszczy niz bialka ?

Zonker21 ,,PONIEDZIAŁEK: Plecy + Klatka <--źle dwie duże partię." Gdzie jest napisane ze klatki z plecami nie mozna cwiczyc skoro sa to partie przeciwstawne do siebie. To ze sa duze nie szkodzi w zaleznosci od celu treningu. Dwa najwazniejsze !!! Nie wiem czy kolega słyszał o tym ze jesli cwiczymy partie miesniowe antagonistycznie to czy [...]

Nie moge znalezc zadnych informacji gdzie i za jakas cene mozna kupic bilety.

oczywiście że można, to jeszcze zależy od jego rozmiarów, ale jak sie da to złap go tam gdzie jest prosty

[...] sobie tylko syf w hormonach. I najważniejsza jest dieta!! Mozesz sobie nawet 2g przybic jak dieta bedzie z dupy, to własnie bedziesz miał takie dylematy o których piszesz. A gdzie ja napisałem o 2 mscach? 2 Msc temu to był poprzedni cykl. A ten będzie tak długo aż nie będzie sajdów dokuczlliwych. Może 16 może 20 albo więcej tygodni nie wiem. A [...]

[...] ćwiczenia bazowe jak i uzupełniające, pamiętając tylko o ty, żeby robić każdą p[artię i określoną ilość serii dla partii - ofc tak z grubsza, czasem tu i tam można odjąć, by gdzie indziej wrzucić, lub zwiększyć intensywność etc. Po tej mecie pewnie popijesz, podjarasz się przyrostem, popuścisz dietę i wtedy wszystko spadnie. Wywalony estrogen [...]